Pratiquez l’aquagym à l’Espace Cardio Forme à Saint-Etienne

L’aquagym, autrefois appelée « gymnastique aquatique », consiste à pratiquer des exercices physiques dans une piscine. Les exercices d’aquagym sont extrêmement variés, et tirent tous profit de l’environnement unique que procure l’eau. En effet, pratiqués dans l’eau,  les mouvements sont nécessairement plus doux que s’ils étaient effectués hors de l’eau, de manière classique. Le corps est plus léger et la sensation de mouvement est plus agréable, ce qui encourage à fournir plus d’efforts physiques et donc finalement à faire plus d’exercice, sans ressentir la fatigue.

Notre club de remise en forme vous propose des cours d’aquagym collectifs, animés ave enthousiasme par des coachs sportifs expérimentés.

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Perdez du poids et améliorez votre endurance grâce à notre espace cardio

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Espace cardio

Maintenez-vous en forme, améliorez votre endurance, perdez du poids et éloignez les maladies … Autant de bonnes raisons pour commencer dès aujourd’hui la pratique régulière du cardio-training. Nos équipes de coaches sportifs vous attendent pour mettre en place le programme adapté à vos besoins.

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Espace aquatique

Musclez rapidement le bas de votre corps grâce à nos cours de sport réalisés dans les bassins de notre espace aquatique. Nos cours, adaptés à tous les niveaux, vous permettent d’éliminer la peau d’orange et d’atténuer l’effet « jambes lourdes ». Profitez de l’eau pour vous remettre en forme sans douleur.

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Espace musculation

Un renforcement musculaire adapté et encadré par des professionnels vous permet de redessiner votre corps et d’augmenter le volume de votre musculature. Vous hésitez encore à sauter le pas ? Contactez-nous pour obtenir des conseils d’experts du domaine de la santé et du sport.

Aquagym

Musclez rapidement le bas de votre corps grâce à nos cours d’aquagym réalisés dans les bassins de notre espace aquatique. Nos cours, adaptés à tous les niveaux, vous permettent d’éliminer la peau d’orange et d’atténuer l’effet « jambes lourdes ». Profitez de l’eau pour vous remettre en forme sans douleur.

Aquabiking

Faites du vélo dans l’eau avec cette méthode originale qu’est l’aquabiking . Cette variante de l’aquagym sculptera votre corps et tonifiera votre circulation.

Pilates

Découvrez le pilates, une activité sportive qui privilégie la connexion corps-esprit, la concentration, et le bien-être, et vous permet de faire un rééquilibrage fin de vos muscles profonds.

La gymnastique aquatique ou aquagym : une activité pour tous les publics

Vous demandez si l’aquagym est faite pour vous ? D’avance la réponse est oui : en effet, le type d’exercices de tonification, de raffermissement que propose l’aquagym convient à tous types de publics. Que vous soyez un sportif confirmé, que vous ayez un niveau débutant ou même des difficultés physiques significatives, les divers degrés d’intensité des mouvements d’aquagym permettent à chacun de trouver  ce qui lui sera le plus adapté.

Découvrez également l’aquabiking, variante de l’aquagym, l’une des  activités physiques aquatiques que vous pouvez pratiquer à l’Espace Cardio Forme spécialement recommandée par les kinésithérapeutes dans le cadre de rééducations (rodage articulaire, renforcement musculaire).

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Cours collectifs

Nous sommes en mesure de vous dispenser des cours de danse et d’aérobic à effectuer en groupe. Salsa, rock ou encore zumba, nos équipes de coaches animent chacune des séances afin de permettre à chaque participant de se dépasser dans une ambiance conviviale.

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Institut de beauté

Profitez d’un espace de relaxation et de bien-être au sein même de notre centre de remise en forme. Massages et soins du corps, épilation et onglerie, les esthéticiennes de notre centre Espace Cardio Forme sont à votre service du lundi au samedi.

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Espace RPM

Qu’es-ce que le RPM ? C’est un programme de cyclisme en salle animé par un coach spécialisé, qui vous guide au rythme d’une musique entraînante pour 45 minutes d’effort. Sueur et perte de calories sont au rendez-vous, apprêtez-vous à faire grimper votre taux d’endorphine pour des résultats bluffants !

Profitez des bienfaits de l’aquagym à Saint-Etienne

Grâce à l’effet drainant de l’eau, l’aquagym travaille en douceur vos muscles et apporte une détente physique générale.  De plus, l’atmosphère de la piscine est propice à l’amusement: vous vous dépenserez sans même vous en rendre compte. Nos coachs sportifs s’assurent de vous proposer des exercices variés et ludiques, qui vous permettront de travailler tous les groupes musculaires.

L’Espace Cardio Forme, à Saint Etienne, des activités pour tous les goûts

A l’Espace Cardio Forme, vous trouverez tout ce qu’il faut pour vous maintenir en bonne condition physique, ou vous accorder un moment de bien-être :

–  hammam

– musculation

– fitness

– cours de danse

RPM 

 institut de beauté

Vous avez envie de faire travailler votre corps et le renforcer, ou au contraire lui accorder un moment de relaxation ? Contactez l’Espace Cardio à Saint-Etienne, ou venez nous rendre visite sur place !