Des coachs sportifs à Saint-Etienne pour un entraînement sur mesure

Débutant, amateur ou sportif confirmé, vous voulez porter votre entraînement au niveau supérieur ? Bienvenue à L’Espace Cardio Forme, à Saint-Etienne. Des coachs sportifs diplômés vous y accueillent et vous prennent en charge toute l’année. Ils vous aideront à définir et à fixer un programme d’entraînement qui vous permettra d’atteindre vos objectifs : perdre du poids, sculpter votre silhouette, renforcer vos muscles. Vous souhaitez plutôt gagner en masse musculaire ? Essayez notre espace musculation, et demandez l’accompagnement d’un coach musculation. Nos coachs expérimentés et qualifiés sauront cibler votre demande, vous conseiller et vous encourager jusqu’à atteindre les résultats que vous souhaitez !

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Perdez du poids et améliorez votre endurance grâce à notre espace cardio

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Espace cardio

Maintenez-vous en forme, améliorez votre endurance, perdez du poids et éloignez les maladies … Autant de bonnes raisons pour commencer dès aujourd’hui la pratique régulière du cardio-training. Nos équipes de coaches sportifs vous attendent pour mettre en place le programme adapté à vos besoins.

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Espace aquatique

Musclez rapidement le bas de votre corps grâce à nos cours de sport réalisés dans les bassins de notre espace aquatique. Nos cours, adaptés à tous les niveaux, vous permettent d’éliminer la peau d’orange et d’atténuer l’effet « jambes lourdes ». Profitez de l’eau pour vous remettre en forme sans douleur.

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Espace musculation

Un renforcement musculaire adapté et encadré par des professionnels vous permet de redessiner votre corps et d’augmenter le volume de votre musculature. Vous hésitez encore à sauter le pas ? Contactez-nous pour obtenir des conseils d’experts du domaine de la santé et du sport.

Aquagym

Musclez rapidement le bas de votre corps grâce à nos cours d’aquagym réalisés dans les bassins de notre espace aquatique. Nos cours, adaptés à tous les niveaux, vous permettent d’éliminer la peau d’orange et d’atténuer l’effet « jambes lourdes ». Profitez de l’eau pour vous remettre en forme sans douleur.

Aquabiking

Faites du vélo dans l’eau avec cette méthode originale qu’est l’aquabiking . Cette variante de l’aquagym sculptera votre corps et tonifiera votre circulation.

Pilates

Découvrez le pilates, une activité sportive qui privilégie la connexion corps-esprit, la concentration, et le bien-être, et vous permet de faire un rééquilibrage fin de vos muscles profonds.

Optez pour nos cours de sport collectifs à Saint-Etienne, animés par un coach sportif

Envie de vous remettre en forme ? De vous dépenser physiquement dans une ambiance conviviale ? A l’Espace Cardio Forme, vous avez la possibilité de participer aux cours collectifs de sport que nous proposons durant toute l’année, sous l’encadrement de professionnels expérimentés, à l’énergie communicative. Optez pour une méthode d’entraînement variée, ludique,  tout en rythme et en bonne humeur : impossible d’y résister.

Combinant différentes méthodes, afin de cibler vos besoins, nos coachs sportifs élaborent un programme qui tient compte de vos points faibles. Grâce à leur connaissance approfondie de l’anatomie et du fonctionnement des muscles, ils sauront concocter le bon cocktail d’exercices : cardio-training, renforcement musculaire, exercices avec ou sans accessoires…

Laissez-vous porter par l’énergie du groupe, et repoussez vos limites !

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Cours collectifs

Nous sommes en mesure de vous dispenser des cours de danse et d’aérobic à effectuer en groupe. Salsa, rock ou encore zumba, nos équipes de coaches animent chacune des séances afin de permettre à chaque participant de se dépasser dans une ambiance conviviale.

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Institut de beauté

Profitez d’un espace de relaxation et de bien-être au sein même de notre centre de remise en forme. Massages et soins du corps, épilation et onglerie, les esthéticiennes de notre centre Espace Cardio Forme sont à votre service du lundi au samedi.

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Espace RPM

Qu’es-ce que le RPM ? C’est un programme de cyclisme en salle animé par un coach spécialisé, qui vous guide au rythme d’une musique entraînante pour 45 minutes d’effort. Sueur et perte de calories sont au rendez-vous, apprêtez-vous à faire grimper votre taux d’endorphine pour des résultats bluffants !

Des coachs sportifs diplômés à Saint-Etienne, dans différentes spécialités

Vous avez envie d’en savoir plus sur les nombreuses activités enseignées par nos coachs sportifs ? Contactez-nous : nous répondons à toutes vos questions. Venez nous rendre visite : nous vous accueillons avec plaisir à l’Espace Cardio Forme, à Saint-Etienne.

Nos coachs sportifs sont tous diplômés d’Etat. Chacun d’entre eux a sa spécialité :

sh’bam: au rythme de musiques entraînantes, dans une ambiance fun, vous voulez gagner en force, en souplesse et sculpter votre silhouette, tout en développant vos aptitudes sur le dance-floor ? Et bien dansez maintenant !

cardio-training: des exercices spécifiquement ciblés pour stimuler le cœur, perdre en masse graisseuse et gagner en masse musculaire, sculpter et “assécher” sa silhouette.

crossfit: exercices croisés, mêlant un travail poussé de la force, de l’endurance, de la mobilité, de l’équilibre. Bref, un entraînement complet qui mettra votre physique à rude épreuve et vous fera flirter avec vos limites.

fitness: le fitness mêle des exercices de cardio-training,  de gymnastique, ainsi que la manipulation de poids relativement légers, dans un but de renforcement musculaire général.

musculation: développez votre force et votre masse musculaire, grâce à des équipements calibrés pour chaque groupe musculaire.

pilates : une méthode de gymnastique qui vous fera travailler les muscles profonds, pour un rééquilibrage musculaire général, et une amélioration notable de votre posture et de votre bien-être.