Offrez-vous un moment de détente dans notre hammam à Saint-Etienne

Le hammam est originaire des pays orientaux, il d’ailleurs parfois encore appelé « bain turc » (le mot « hammam » signifie « eau chaude » en arabe). Véritable institution sociale et culturelle dans les pays du Maghreb, il connaît aussi un franc succès en Occident et séduit par ses effets indéniables sur le bien-être et ses vertus antistress.
Vous cherchez à vous octroyer une longue pause, un moment de profonde détente, qui vous permettra de faire le vide et oublier le stress du quotidien? Nous vous accueillons dans notre hammam à Saint-Etienne à l’Espace Cardio Forme!
Sous les 50° de vapeur de notre hammam, vos soucis fondront comme neige au soleil et laisseront la place à une délicieuse sensation de détente générale. Laissez- vous surprendre par les effets relaxants du traditionnel bain de vapeur !

Perdez du poids et améliorez votre endurance grâce à notre espace cardio

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Espace cardio

Maintenez-vous en forme, améliorez votre endurance, perdez du poids et éloignez les maladies … Autant de bonnes raisons pour commencer dès aujourd’hui la pratique régulière du cardio-training. Nos équipes de coaches sportifs vous attendent pour mettre en place le programme adapté à vos besoins.

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Espace aquatique

Musclez rapidement le bas de votre corps grâce à nos cours de sport réalisés dans les bassins de notre espace aquatique. Nos cours, adaptés à tous les niveaux, vous permettent d’éliminer la peau d’orange et d’atténuer l’effet « jambes lourdes ». Profitez de l’eau pour vous remettre en forme sans douleur.

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Espace musculation

Un renforcement musculaire adapté et encadré par des professionnels vous permet de redessiner votre corps et d’augmenter le volume de votre musculature. Vous hésitez encore à sauter le pas ? Contactez-nous pour obtenir des conseils d’experts du domaine de la santé et du sport.

Aquagym

Musclez rapidement le bas de votre corps grâce à nos cours d’aquagym réalisés dans les bassins de notre espace aquatique. Nos cours, adaptés à tous les niveaux, vous permettent d’éliminer la peau d’orange et d’atténuer l’effet « jambes lourdes ». Profitez de l’eau pour vous remettre en forme sans douleur.

Aquabiking

Faites du vélo dans l’eau avec cette méthode originale qu’est l’aquabiking . Cette variante de l’aquagym sculptera votre corps et tonifiera votre circulation.

Pilates

Découvrez le pilates, une activité sportive qui privilégie la connexion corps-esprit, la concentration, et le bien-être, et vous permet de faire un rééquilibrage fin de vos muscles profonds.

Bienvenue dans notre hammam à Saint-Etienne : relaxation et détente

Une séance de hammam est l’occasion de renouer avec son propre corps et de lui accorder l’attention qu’il mérite. Chaleur et humidité, suivies d’une douche froide pour revigorer le corps : la recette intemporelle du hammam est simple mais d’une efficacité incomparable.
Les bienfaits physiques du hammam sont connus depuis longtemps. La sensation de détente provoquée par la vapeur chaude dissout agréablement toute tension musculaire et peut même vous faire sombrer dans une douce somnolence. Idéal pour lutter contre les troubles du sommeil. De plus, sous l’effet de la chaleur, la transpiration intense permet de libérer les toxines, d’ouvrir les sinus (votre respiration s’en trouve améliorée).

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Cours collectifs

Nous sommes en mesure de vous dispenser des cours de danse et d’aérobic à effectuer en groupe. Salsa, rock ou encore zumba, nos équipes de coaches animent chacune des séances afin de permettre à chaque participant de se dépasser dans une ambiance conviviale.

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Institut de beauté

Profitez d’un espace de relaxation et de bien-être au sein même de notre centre de remise en forme. Massages et soins du corps, épilation et onglerie, les esthéticiennes de notre centre Espace Cardio Forme sont à votre service du lundi au samedi.

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Espace RPM

Qu’es-ce que le RPM ? C’est un programme de cyclisme en salle animé par un coach spécialisé, qui vous guide au rythme d’une musique entraînante pour 45 minutes d’effort. Sueur et perte de calories sont au rendez-vous, apprêtez-vous à faire grimper votre taux d’endorphine pour des résultats bluffants !

Après l’effort le réconfort : découvrez notre hammam à Saint-Etienne

Autre avantage reconnu des séances de hammam, c’est qu’elles permettent de lutter efficacement contre les courbatures qui apparaissent souvent après des efforts musculaires intenses. Après votre séance de musculation, de RPM, d’aquagym ou de sh’bam (danse sportive) à l’Espace Cardio Forme, vous pouvez ainsi prévoir un passage au hammam, sans avoir à quitter notre centre de remise en forme. Tout est situé au même endroit, ce qui vous permet de vous organiser plus facilement et vous fait aussi gagner du temps.