Espace Cardio Forme :
cours d’aquagym et d’aquabike à Saint-Étienne, Loire

L’un des atouts majeurs de notre centre de remise en forme, Espace Cardio Forme, à Saint-Étienne, est de posséder un espace aquatique afin de faire bénéficier à nos adhérents de cours d’aquagym et de cours d’aquabike.

En plus de l’espace aquatique, vous pourrez profiter de nos autres espaces, conçus pour diversifier nos prestations et pour vous proposer un maximum d’activités en fonction de vos envies et de vos besoins, au sein de la même salle de sport.

En effet, une salle de 400m² est à disposition pour la pratique de cours collectifs variés (cours de Zumba, rock, body-attack, body-pump …), ainsi qu’un espace RPM (programme de cyclisme) où un coach spécialisé vous guidera pour 45min d’effort.

Contactez notre centre de remise en forme afin d’en savoir plus sur les formules que nous proposons aux nouveaux adhérents.

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Perdez du poids et améliorez votre endurance grâce à notre espace cardio

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Espace cardio

Maintenez-vous en forme, améliorez votre endurance, perdez du poids et éloignez les maladies … Autant de bonnes raisons pour commencer dès aujourd’hui la pratique régulière du cardio-training. Nos équipes de coaches sportifs vous attendent pour mettre en place le programme adapté à vos besoins.

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Espace aquatique

Musclez rapidement le bas de votre corps grâce à nos cours de sport réalisés dans les bassins de notre espace aquatique. Nos cours, adaptés à tous les niveaux, vous permettent d’éliminer la peau d’orange et d’atténuer l’effet « jambes lourdes ». Profitez de l’eau pour vous remettre en forme sans douleur.

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Espace musculation

Un renforcement musculaire adapté et encadré par des professionnels vous permet de redessiner votre corps et d’augmenter le volume de votre musculature. Vous hésitez encore à sauter le pas ? Contactez-nous pour obtenir des conseils d’experts du domaine de la santé et du sport.

Aquagym

Musclez rapidement le bas de votre corps grâce à nos cours d’aquagym réalisés dans les bassins de notre espace aquatique. Nos cours, adaptés à tous les niveaux, vous permettent d’éliminer la peau d’orange et d’atténuer l’effet « jambes lourdes ». Profitez de l’eau pour vous remettre en forme sans douleur.

Aquabiking

Faites du vélo dans l’eau avec cette méthode originale qu’est l’aquabiking. Cette variante de l’aquagym sculptera votre corps et tonifiera votre circulation.

Pilates

Découvrez le pilates une activité sportive qui privilégie la connexion corps-esprit, la concentration, et le bien-être, et vous permet de faire un rééquilibrage fin de vos muscles profonds.

Cours d’aquagym : renforcement musculaire sans douleurs

La pratique d’une activité physique dans l’eau est la solution idéale pour vous renforcer musculairement, sans ressentir de douleurs. En effet, dans l’eau, vous vous sentez plus léger et plus souple, ce qui est tout à fait normal car votre corps est porté, c’est-à-dire que vous ne ressentez que 30% de votre poids total.

L’aquagym est un sport très complet qui vous permettra de travailler l’intégralité de vos groupes musculaires : cuisses, fessiers, abdos, bras et épaules … Cette discipline est particulièrement recommandée pour des personnes en surpoids, avec des problèmes musculaires ou des personnes âgées.

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Cours collectifs

Nous sommes en mesure de vous dispenser des cours de danse et d’aérobic à effectuer en groupe. Salsa, rock ou encore zumba, nos équipes de coaches animent chacune des séances afin de permettre à chaque participant de se dépasser dans une ambiance conviviale.

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Institut de beauté

Profitez d’un espace de relaxation et de bien-être au sein même de notre centre de remise en forme. Massages et soins du corps, épilation et onglerie, les esthéticiennes de notre centre Espace Cardio Forme sont à votre service du lundi au samedi.

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Espace RPM

Qu’es-ce que le RPM ? C’est un programme de cyclisme en salle animé par un coach spécialisé, qui vous guide au rythme d’une musique entraînante pour 45 minutes d’effort. Sueur et perte de calories sont au rendez-vous, apprêtez-vous à faire grimper votre taux d’endorphine pour des résultats bluffants !

Cours d’aquabike : affinez votre taille et sculptez votre corps !

La pratique de l’aquabiking est excellente pour les nombreux bienfaits qu’elle procure à votre corps. En plus de chasser la peau d’orange, elle a pour avantage d’atténuer l’effet jambes lourdes. En effet, lorsque vous pédalez dans l’eau, vous allez améliorer votre circulation sanguine, en provoquant un drainage naturel, qui masse différents groupes musculaires du bas du corps : mollets, cuisses et fessiers.

De plus, l’effort musculaire que vous allez effectuer dans l’eau, va entraîner un travail des muscles en profondeur, tout en protégeant vos articulations et votre dos. Après plusieurs séances, vous pourrez constater les résultats par vous-même : un bas du corps affiné et raffermi !